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主料：
飞饼
1张
辅料：
奶酪
3片
洋葱
1个
西兰花
少许
西红柿
红椒
鲜蘑
2个
土豆
食油
1茶匙
番茄沙司
120g
黑胡椒粉
3茶匙
盐
火腿肠
1根
1.准备好一张飞饼。
2.准备好奶酪、土豆、洋葱、红椒、鲜蘑、西兰花。
3.准备好西红柿和番茄沙司。
4.所有食材洗净、切好；奶酪切丝备用。
5.锅烧热，倒入食油，爆香洋葱。
6.倒入西红柿，炒出汁。
7.倒入土豆、鲜蘑，加入盐、黑胡椒粉炒匀；加少许水煮熟透。
8.加入番茄沙司，煮至粘稠，盛起备用。
9.飞饼皮擀薄一些。
10.飞饼放入碗中；用叉子扎许多小眼好排气。
11.放入微波炉，微波烘烤档烤5分钟。
12.烤至饼面微黄。
13.抹上番茄沙司。
14.撒上一层奶酪丝。
15.倒入炒好的土豆、鲜蘑。放入西兰花、火腿。
16.撒上奶酪丝；放入洋葱圈，再撒上奶酪丝；放入微波炉，烧烤混合烹调低档烤3分钟；微波烘烤2分钟。
