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低脂代餐之粉红少女心 | 减肥餐牛奶山药糕这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了 ，山药主要是养脾肾阴的，可以放心吃不会有发胖的后顾之忧。。一般和发胖没有太大的关系。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效 原创作者 喵不会喵 食材
减肥餐之粉红少女心的做法步骤 1. 一根山药洗干净削皮放在案板上 2. 锅里水烧热，山药切段放进锅里蒸二十分钟左右 3. 山药蒸到可以用筷子轻松的戳进去就是熟了，然后取出压成泥，为了口感混一些牛奶进去，不能太多，不然就成山药糊了 4. 选八颗草莓切丁，下锅加小半碗水翻炒，直到水分全部蒸发，草莓丁变成草莓糊糊就好啦，和番茄酱做法一样的啦 5. 摆盘的时候可以多做几个花样，这是先压一层山药泥，再放一层草莓，最后再盖上一层山药泥的花样 6. 成品就是这么美美哒 7. 配上一小点草莓酱真的很好吃哦 8. 充满粉红色少女心的爱的草莓山药 小贴士 山药的粘液会让人皮肤痒个不停，所以削皮的时候记得带手套哦∠( °ω°)／ 『声明： 图文版权归原作者所有，如有侵权请联系删除 榴莲蛋糕 每日分享等精彩内容。 长按一秒关注，更多精彩 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |