咖啡灌肠后需要补充什么？

1）咖啡灌肠后需要补充什么？

益生菌。

大肠内含有大量细菌，有好的，也有坏的。

做咖啡灌肠的时候，某程度上会带走部分细菌。带走坏菌的同时也带走好菌。所以如果长期做咖啡灌肠的话，必须要补充益生菌的。

2）怎样补充益生菌？

服用益生菌补充剂，是最方便和全面的。好的益生菌补充剂往往一次服用一到两粒就能补充几十上百亿的益生菌，菌类也较全面。低聚果糖和益生元是肠道益生菌的养料，同时补充可以增强肠道免疫力，从而起到强化肠道功能的作用。

优质纤维素片含有丰富的益生元，可以倍增益生菌的菌群数量，因此一起补充更好。

喝酸奶某种程度上也可以。但益生菌有很多种，酸奶一般只含一种益生菌，市面上大多数酸奶一般加入了大量糖分，长期饮用容易致肥。

3）做咖啡灌肠会不会流失营养？

其实不会。

人体消化排泄系统顺序为口腔 > 胃 > 小肠 > 大肠。大肠又分为盲肠，结肠，直肠。直肠就是最末段连接肛门那一部份。

如上图所示，食物营养的吸收，主要都在小肠部份（即十二指肠，空肠及回肠）。食物在经过长达6米的小肠后，绝大部份营养早被吸收。来到大肠（主要为结肠），其实已经不太含有有用部分。食糜来到大肠最末端部份（即降结肠及直肠），基本上就只剩下准备排出体外的废物。

咖啡灌肠的1000ml咖啡，最多只够流到降结肠及直肠。那里根本没有甚么有用的营养部分，所以也不会因咖啡灌肠而流失。

4）灌肠后需要补充果汁吗？

最好。

如果说结肠还能吸收什么。它主要吸收的是水分和钾、钠（俗称为电解质）。

所以灌肠后要补充水分，也最好补充钾。

钾最天然的补充方法就是喝鲜榨蔬果汁（例如AC果汁，钾含量就较高）。

其实咖啡本身也含有大量钾，所以一般人做咖啡灌肠也不会大量流失。

注：但是重症患者在进行葛森疗法时，因为每天需要进行最多5次咖啡灌肠，所以补充钾是需要的。但上述补钾主要是每天进行5次咖啡灌肠的重症病人才需要，一般人做咖啡灌肠不必如此讲究。

灌肠时也会流失另一种电解质钠，但为何只说补钾不用补钠呢？因为食盐的主要成份为钠。现代人高盐的饮食习惯导至体内普遍钠多钾少。而葛森医生认为钠多钾少本身就是致癌主因，所以重症患者做葛森疗法都是要戒盐的，这是为何灌肠带走一部份钠可能更好。

总结

若问灌肠后需要补充什么，其实就只是益生菌。

灌肠只是一种解毒和排毒的方法，这方法本身不会提供任何营养。

但要改善体质，除了排毒，也要补充大量营养素。两者缺一不可。

做咖啡灌肠，可以加速肝解毒及清肠，给身体制造了一个有利条件来吸收营养。所以灌肠后服用营养保健品，是一个非常适合的时间。

笔者也是每天灌肠后服用果汁及营养补充剂。不是因为灌肠会流失营养，而是趁着身体排清毒素后，立刻吸收最好的营养。这样对身体健康自然是大有好处的。

麒麟尚享荟(Amwayqlsxh)