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鸡胸脯肉串的做法 低热量好味道
这天气...趁自己没被太阳烤了，赶紧先烤个肉串压压惊~五彩缤纷的烤肉串，蔬菜搭配低热量的鸡胸脯肉，简直是减肥MM的福音，好看又好吃，美味又低脂，这个夏天可以大胆吃肉了！！ 材料： 鸡胸肉 1块、彩椒 各半个、小西红柿 3个、洋葱 半个 盐适量、黑胡椒粉 适量、油 适量、蚝油 适量、淀粉 适量 操作步骤： 1、把配料都切成适量的同等大小
2、彩椒及洋葱加入适量的盐、黑胡椒粉、油
3、拌匀，腌制一会儿，这样烤制的时候才有味道
4、鸡胸脯肉切块腌制半小时，用竹签把所有的材料搭配着串起来
5、烤盘上垫锡纸，把烤肉串都排放好
6、送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤20分钟左右
成品欣赏
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