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五香鸡肉干的做法 直制无油低脂鸡肉干
又是一年减肥季，减肥三分动七分吃，合理膳食对减脂增肌特别重要。无油低脂富含蛋白质的鸡肉干是运动后补充营养的好东东。科学减肥，我要瘦！
用料： 2.自己喜欢的各种调味料
做法：
2.出锅的鸡胸肉冲凉撕或切成条，尽量均匀些，拌入喜欢的调料，我这次放了十三香，辣味粉，蚝油。
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3.拌好的鸡胸肉平铺在烤盘上，烤箱预热，上下火200度20分钟即可。
烤前：
烤后：
唠唠叨叨：1.撕条和切条各有利弊，撕条不容易碎但是也不容易撕均匀，切条容易均匀但是也容易切碎。成品口感。切条更干香，撕条更筋道。2.需要注意的是，很多粉类合成调料里都已经有盐了，比如烧烤粉辣味粉之类，调味时看一下粉粉的配料表，避免重复放盐导致过咸。 ps：所有烤箱食品的烤制时间都要摸着自家烤箱的脾气来哈。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
