看一看减肥面包有哪些

吃面容易发胖，所以很多人早餐选择吃麦片和面包，但是你知道吗？大部分面包是含有大量的脂肪的，和面食相比是只多不少的哦！但是呢，焙友之家小编给大家介绍一下那些面包是既可以减肥，又能补充营养的吧！

港式面包脂肪多

如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。

由于动物油(如牛油及猪油)含有高胆固醇及饱和脂肪酸，两者都会令人体的胆固醇上升。以常吃的菠萝包为例，一个就约含有386个卡路里，17.2克脂肪，吃2个当午餐，比吃一个盒饭更高卡。

新派面包够健康

近年饮食讲求健康，除了一系列的传统面包外，高纤面包也纷纷出场。但挑选麦包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麦包，并不是真正的麦包，它不过是用了黄糖制成，颜色像但并没有麦味。要挑真正的全麦包，就要留意面包上是否有粗粒谷麦。另外也要留意麦包的馅料，最好挑有干果或果仁的，前者纤维含量高，后者多食则能强化心脏。

这两种面包的脂肪含量不高，而且营养也是比较丰富的。大家选择面包的时候，一定要看它使用的是什么材料，一般多选高纤的或是蔬菜面包。然后呢，还要看它的营养标示，尽量选择低脂、低热量的面包。为顺应大家的减肥潮流，就劳烦饼店师傅们多下功夫多做这些低脂、低热量、高营养的面包吧！如果不知道哪些面包合适的，登陆焙友网，你会找到你想要的哦！

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