爱喝糖水皮肤好（二）

俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人。秋天的气候最干燥，爱美的姑娘们千万别偷懒，没事儿煲个糖水滋润又美颜，几道道美味糖水让你皮肤水当当！

【桃胶莲子玫瑰羹】

桃胶：桃树溢出的树脂，含有丰富的胶质，对皮肤大大的好，清热除燥，美容养颜，本身没什么味道，时候和其他有味道的食物搭配。

以下是三人份

用料： 桃胶 15粒左右 莲子 50g 干玫瑰 十几朵 冰糖

做法：

1、桃胶和莲子需要提前用水泡发，莲子浸泡一个小时就足够了，桃胶则需要时间久一些，6--12个小时；

2、泡好的莲子和桃胶还有干玫瑰花一起放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煲30分钟以上，然后根据口味加冰糖煮化即可。

小贴士：

1、如果想香味更浓郁，建议添加1大匙玫瑰酱（看配料表，没有红糖的玫瑰酱玫瑰原味香气保持的最好）；

2、桃胶可以上淘宝买；

3、煲汤最好别用铁锅，砂锅最佳。

【红糖老姜番薯糖水】

这款糖水对女性尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗感冒，熬煮姜汤简单易会，可谓是顺手可拾的养生小方子。

番薯也是一款物美价廉的保健食品，被称为 土人参 ，味甘性平微凉，最主要的功效是润肺滑肠、补脾益胃，具有饱食感，非常适合减肥时食用。

番薯糖水煮起来非常容易，但也不是简单的将番薯放入老姜汤中熬煮就可以了，还需要几个小窍门，可以让糖水变得清亮不浑浊，番薯更加甘甜。

用料：

番薯 姜 红糖 红枣

做法：

1、先煲姜水： 姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮；

2、处理番薯： 番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮；

3、开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干；

4、炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下；

5、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖；

6、转小火熬煮至番薯变软即可。

【自制桂花甜酒酿】

用料：

糯米 2杯 大米 1杯 酒药丸 2粒 桂花 少许 温开水 1/3杯

做法：

1、糯米和大米的比例2比1；

2、用擀面杖把酒药丸碾碎成粉状；

3、米淘洗干净，加水比平时煮饭稍微少些；

4、按煮饭键，直至煮饭完成；

5、倒入网漏里，用水冲洗至凉透，沥水；

6、倒入干净的容器内，将米饭和酒药充分拌匀；

7、中间用杯子挖个洞，用饭勺把饭压实，在面上撒些酒药；

8、最后再将温水1/3杯撒在上面，盖上盖子，用毯子或棉被盖住，待其发酵后，即可使用，在食用前加些桂花。

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