饮食新知：面包含盐超过薯片

白面包我们经常吃，尤其是早餐。但据英国《每日邮报》近日报道，英国盐与健康共识行动组织针对超级市场、连锁及独立面包店的面包进行了一项调查，发现300包切片面包中，28%的面包每片含盐量超过了一包原味薯片的含盐量。

英国卫生部指出，面包是人们每天摄取盐分的最大来源，约占英国人每天盐摄取量的18%。因此，英国减盐组织发表声明，号召所有的消费者联合起来共同抵制高盐的白面包。最好选择无盐全麦面包、果仁面包等低盐食品。

专业人士告诉小编，面包中的主要成分面粉是不含钠的，这些多出来的钠来自后期人工添加的盐。盐不像钙，吃多了不吸收，盐是吃进去多少，小肠就能吸收多少，吸收率极好。所以，吃盐一定要适量。

其实除了白面包，隐性含盐的食物生活中随处可见。比如味精、酱料、调味包中也含有盐，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。这些盐虽然量不大，长期摄入也会带来许多健康隐患。

本文（部分）内容转自（借鉴）人民网，对文中所持观点的保持中立，一家之言仅供参考，旨在学习和了解相关知识。如涉及版权问题，请立即联系管理员，如果有更好的信息资讯请联系我们，联系QQ: 1550331204

更多资讯：

》》》》感恩节用甜蜜蛋糕来表达爱

》》》》这不是拉面？是货真价实的蛋糕！

责任编辑：YRR

免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！