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辣炒鱿鱼圈鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。小美今天带给大家的辣炒鱿鱼圈吃起来,是类似于烧烤鱿鱼的口味的。不过鱿鱼是发物,有湿疹、荨麻疹的朋友记得不要食用哦!
1. 调制酱料,先放入3勺蒜蓉辣酱 2. 再加入白糖大半勺 3. 依次加入胡椒粉若干,生抽1勺,料酒1勺、老干妈豆豉1勺,混合均匀 4. 将青尖椒、指天椒切段,姜、蒜切片,孜然先抓出一把放好。 5. 将鱿鱼圈放入水中洗净后捞出 6. 打开美的电磁炉选择炒菜模式,热锅后倒油 7. 油半热时加入孜然炒香 8. 再加入姜蒜炒香 9. 倒入鱿鱼圈翻炒 10. 鱿鱼圈半熟的时候加入青尖椒、指天椒,倒入酱汁。 11. 翻炒至收汁,即可出锅,因为辣酱、酱油都有咸度,所以可以不用加盐了,如果觉得不够咸,可以自行添加,最后装盘撒上芝麻。 免责声明:杭州酷德教育官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅! |