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蒜香西兰花#我要上首页清爽家常菜#
据说西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。有人甚至把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。
 1. 准备食材  2. 西兰花切成小块，尽量不要切刀花冠  3. 大蒜切成蒜末  4. 起锅，烧开水，加入少量食盐  5. 放入西兰花  6. 水开后关火  7. 捞出沥水  8. 起锅  9. 加少量油  10. 待油热  11. 姜蒜末放入炒锅  12. 小火翻炒至金黄色  13. 倒入蒸鱼豉油  14. 翻炒均匀  15. 翻入西兰花  16. 翻炒均匀  17. 盛盘，出锅  18. 蒜香西兰花就完成啦！ 蒜香西兰花#我要上首页清爽家常菜#的做法视频小贴士1.西兰花虽然营养丰富，但也不可避免的会有农药残留和虫害的问题。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
