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黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#松仁玉米大家都不陌生,香甜的口感很是得到大家的喜欢,不过有的人就是不喜欢松仁的味道,而且松子油性较大,所以喜欢吃这道甜品的朋友不妨换成核桃仁来试试,核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素...(展开)松仁玉米大家都不陌生,香甜的口感很是得到大家的喜欢,不过有的人就是不喜欢松仁的味道,而且松子油性较大,所以喜欢吃这道甜品的朋友不妨换成核桃仁来试试,核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体十分有益。眼下正是鲜玉米大量上市的季节,玉米的营养价值极高,防老抗癌,核桃仁与玉米搭配,不仅有诱人的色泽,而且口感软糯香脆,甜甜的味道很是讨喜,既可解馋,又可增加活力。(收起)
1. 首先将玉米粒取下,可从根处一刀切下,胡萝卜去皮切成小块,青豆从冰箱取出解冻,核桃去皮取仁备用 2. 将淀粉和白糖加入碗中,加入少量白开水搅拌,兑成芡汁备用 3. 将核桃仁放进微波炉叮1分钟,使核桃仁更加酥脆 4. 锅内加入水烧开,将玉米胡萝卜青豆加入煮熟捞出 5. 另起油锅,加入葱段姜片,小火熬葱油,煸至葱姜成褐色取出丢掉 6. 将玉米胡萝卜青豆加入改中大火翻炒 7. 将芡汁加入 8. 汤汁变浓稠,将核桃仁加入 9. 翻拌均匀,炒一分钟出锅即可 10. 装盘开吃吧 11. 一口玉米一口核桃仁,满嘴留香 12. 色泽太诱人 13. 好吃到没朋友 小贴士熬出葱油再炒味道真的很好,而且玉米色泽也很好 免责声明:杭州酷德教育官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅! |