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蒜香秋葵秋葵的营养保健价值很高,能增强人体防癌抗癌。
1. 锅中加入适量清水煮开。 2. 锅中倒入适量玉米油,加入少许盐。 3. 把清洗干净的秋葵放入锅中焯一下水。 4. 待颜色变翠绿后捞出。 5. 放入凉水中。 6. 把焯过水的秋葵去蒂,剖开,摆盘。 7. 平底锅中倒入少许玉米油。 8. 倒入蒜未。 9. 煸炒出香味。 10. 倒入适量生抽。 11. 加入细砂糖和少许清水。 12. 继续翻炒下,放凉待用。 13. 把放凉的蒜汁淋在秋葵上就好啦。 14. 成品图 免责声明:杭州酷德教育官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅! |