办公室喝咖啡减肥的最佳时间

喝咖啡可以减肥，白领们一定很喜欢，但是想要真正达到减肥的效果，需要有一定的讲究和方法。比如时间，比如种类。下面我们来了解一下喝咖啡减肥法的最佳时间和喝咖啡瘦身的要诀。

办公室喝咖啡瘦身的最佳时间

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

喝咖啡瘦身法之喝咖啡瘦身的要诀：

1、不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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