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学会健康喝咖啡香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的中国人所接受，但你真的会喝咖啡吗？台湾 《康健》杂志近期刊文，告诉大家如何健康喝咖啡。 吃完早餐再喝。因为空腹喝咖啡会对肠胃造成刺激，对健康不利。 少喝三合一咖啡。所谓三合一咖啡，多数是由咖啡精或咖啡调味粉制而成，而且里面加入了较多的糖和奶精，热量较高。 以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议往咖啡里添加鲜奶，而不是奶精，且应少加糖。 特殊人群更应小心。建议糖尿病患者改喝低咖啡因咖啡，有高血脂症状的人，则最好改喝滤泡式咖啡。至于高血压患者，应注意喝咖啡的时间，尽量不要一起床就喝咖啡，避免血压一下子升得太高。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |