咖啡好喝方法要对 - 莫空腹少加糖特殊人群少喝

天气转凉，很多人喜欢喝上一杯热咖啡，既能暖胃还能提神。本市资深咖啡师李兆雨提醒，咖啡虽好喝，但要讲究适时适量，特殊人群应尽量少喝。
　　掌握时段莫空腹
　　应避免空腹喝咖啡，这样会对肠胃造成刺激。最好也不要在晚餐后喝咖啡，避免对睡眠造成影响。喝咖啡的最佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。超量饮用咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏，每天以不超过2杯为宜。
　　加糖过多易发胖
　　很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块，这样的确可以调节口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多，就会使人体摄入过多的热量，长期饮用容易使人发胖。
　　特殊人群应少喝
　　咖啡因能使人兴奋，使血压上升。高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，可能会有发病隐患。因此，患有高血压的人尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡。此外，吸烟时及酒后不要喝咖啡。

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咖啡好喝 方法要对 - 莫空腹少加糖 特殊人群少喝

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